｢お米を食べると太る｣は嘘？本当？炭水化物は悪者ではない、欧米の脂肪の多い食事スタイルが肥満を招く

「お米を食べると太る」は嘘？ 本当？

■お米は本当に太るのか？

　お米の摂取量を昔と今とで比較してみると、昔の人は1日合計8膳ほどと、たくさんのお米を食べていたそうです。
それなのに現代人のほうが太っている率が高いのは、摂取する栄養の割合にあります。
欧米の食生活が広まったことで、脂肪の多い食事スタイルが主流となり、それが肥満を招いているといわれています。

　白米は、約70～80％が炭水化物、水分が約15％、タンパク質が約5％という構成で、脂質をほとんど含みません。
にも関らず、お米を抜いておかずだけ食べようという考えは、単に脂質の割合を高めるパターンになりやすく、それが太りやすい体質を招いてしまうのです。お米に代表される炭水化物は悪者ではないのです。


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http://www.excite.co.jp/News/column_g/20131001/Allabout_20131001_2.html

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【宇宙ヤバイ】NASA閉鎖

1: 張り手(庭) 2013/10/02(水) 10:59:47.77 ID:D20OsFB00 BE:1687720447-PLT(12009) ポイント特典

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ガラスのテカリが消え液晶ディスプレイに革命か？ 日本電気硝子の見えないガラス

　CEATEC 2013の日本電気硝子ブースでは「見えないガラス」という製品を展示している。これは文字通り目ではほとんど視認できないガラスで、ガラスの両面に特殊な反射防止膜をコーティングすることで、ヒトの目が感じる波長の光を選択的に反射しないようにし、一般的なガラスでは4%程度ある視感反射率を、0.08%にまで抑えたもの。

　この製品の用途としては、絵画など美術品のケースとして使うことで、絵画の見た目にほとんど影響を与えることなく、作品を保護できる。また、日光の照りつけが激しい屋外でのディスプレイケースに使うことなども想定されている。

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もし明日即ベーシックインカムが実現したら

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/10/01(火) 06:48:43.06 ID:7pQM11O30

月に7万円として
学生は就職する？それとも起業する？働かない？
社畜は仕事やめる？
ニートは寝て待て

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【永久機関】ろ過ポンプにより生まれた水流を利用→小水力発電→ろ過ポンプを回す→…

　小さな河川や農業用水路で導入が広がる「小水力発電」が、都市部のスポーツクラブでも始まっている。プールとろ過装置を循環する水の流れに着目した珍しい取り組みを取材した。

　川崎市のＪＲ新川崎駅近くの商業ビル四、五階にあるスポーツクラブ「ＮＡＳ新川崎」。一日平均千五百人がジムやプールを利用する。

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【緊急速報】 ロンバード「24時間以内に日本に重大危機、軍事的崩壊」ぎゃあああああああああああああ

1: TEKKAMAKI(庭) 2013/10/01(火) 07:09:17.63 ID:6p1ZSE010 BE:964412328-PLT(12001) ポイント特典

https://twitter.com/ronniebard/status/384773340876918784
?@ronniebard
Japan will be in terrible danger next 24 hours will tell tail as military crumbles

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